お知らせ

ヘルシーファミリー倶楽部のご紹介 新着 『快適睡眠のための生活習慣』他。

毎月、「ヘルシーファミリー倶楽部」のおススメ記事をご紹介します！

各種健康情報のほか、「３ステップで効率よく　「ほぐす」「伸ばす」「鍛える」美筋ヨガ」を動画で配信しています。毎日の健康づくりにぜひご活用ください。

⇒快適睡眠のための生活習慣 健康には睡眠が大切とは理解しているものの、なかなか睡眠がとれていないという人も。｢よい睡眠とは？」「睡眠不足の害」「ぐっすり気持ちよく眠るポイント」などを紹介します。 ⇒［今回のテーマ］特定健康診査（メタボ健診）はどんな意味があるの？   ⇒熱が出たとき ⇒股関節を動かして全身リセット   ⇒朝、起きるとくしゃみが止まらない。原因と対策方法を知りたい ⇒缶詰・乾物が大活躍！　ストック食材活用レシピ   ⇒便潜血検査で陽性に…　痔？ それとも大腸がん？ ⇒健診で糖尿病予備群といわれた。糖尿病にならないために注意することは？   ⇒片頭痛があり、週３日は鎮痛薬を服用。痛みが悪化しそうで、薬を手放せない