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ヘルシーファミリー倶楽部のご紹介 新着『生活習慣病や新型コロナのリスクを高める　睡眠不足は“眠活”で解消！』他。

毎月、「ヘルシーファミリー倶楽部」のおススメ記事をご紹介します！

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⇒生活習慣病や新型コロナのリスクを高める　睡眠不足は“眠活”で解消！ 睡眠不足は集中力を落とすうえ、さまざまな病気のリスクも高めることがわかっています。睡眠の「量（時間）×質×タイミング」で睡眠不足を解消するポイントを紹介します。 ⇒自覚症状もないし大腸がん検診はまだ受けなくても大丈夫でしょ？   ⇒突然のけいれん発作！　脳のダメージも心配…   ⇒二の腕のたるみを引き締める     ⇒加熱式タバコに替えたがなかなか禁煙できない。禁煙外来の治療は有効？ ⇒旬の栄養を逃さない！　春野菜が主役のおかずレシピ   ⇒中高年になるとふえてくる　膝の痛みはこれで解消 ⇒人間ドックでラクナ梗塞が見つかった。認知症になるのではと心配   ⇒顔や手のいぼが大きくなってきた母。がん化していないか不安